F\u00fcr viele M\u00e4nner sind Erektionsst\u00f6rungen mit viel Scham behaftet. Aber keine Sorge: Du bist nicht allein. Erektionsst\u00f6rungen sind ein h\u00e4ufiges Leiden, von dem etwa 6 Millionen M\u00e4nner in Deutschland ab ihren 20er-Jahren betroffen sind. Offizielle Stellen gehen sogar davon aus, dass die tats\u00e4chliche Zahl noch h\u00f6her ist, jedoch viele Betroffene keinen Rat suchen, da sie sich sch\u00e4men. Wir geben dir in diesem Artikel konkretes Wissen \u00fcber Erektionsst\u00f6rungen, das dir dabei helfen kann, in dein Intimleben wieder Spa\u00df und Standhaftigkeit zu bringen.<\/p>\n\n\n
Im allt\u00e4glichen Sprachgebrauch werden Impotenz und Erektionsst\u00f6rungen h\u00e4ufig gleich gesetzt. Unter Impotenz versteht man jedoch im medizinischen Sinne die generelle Zeugungsunf\u00e4higkeit eines Menschen. Impotenz ist daher der \u00dcberbegriff f\u00fcr alle Erkrankungen, die mit einer eingeschr\u00e4nkten Zeugungsf\u00e4higkeit einhergehen. Bei Erektionsst\u00f6rungen sprechen wir von Problemen der Erektion des Penis.<\/p>\n\n\n\n
Viele M\u00e4nner sch\u00e4men sich, wenn das beste St\u00fcck nicht mehr macht, was es soll. Doch Wissen Macht \u2013 und das gilt besonders, wenn es um deinen K\u00f6rper und seine Funktionen geht. Wir zeigen dir einige Dinge, die du tun kannst, um dein \u2026 Problem selbst in die Hand zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n
Dein K\u00f6rper transportiert st\u00e4ndig Blut von Organ zu Organ. Wenn du zum Beispiel morgens aufwachst und Sport<\/a> treibst, flie\u00dft dein Blut in die Muskeln deiner Arme und Beine. Wenn du dir nach dem Sport dann ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck genehmigst, flie\u00dft das Blut in dein Verdauungsorgan. Setzt du dich nach dem Fr\u00fchst\u00fcck dann an deine Arbeit, schie\u00dft das Blut ins Gehirn. Und bei einer Erektion ist es das Gleiche: Wenn du eine Erektion bekommst, schwillt dein Penis an \u2013 \u00e4hnlich wie ein Ballon. Jedoch f\u00fcllt er sich nicht mit Luft, sondern mit Blut, das von deinem K\u00f6rper in den Penis transportiert wird.<\/p>\n\n\n\n Bei sexueller Erregung setzen die Nerven chemische Stoffe frei, die den Blutfluss im Penis erh\u00f6hen und die Arterien in deinem Penis erweitern, was zu einem erh\u00f6hten Blutdruck f\u00fchrt. Wenn der Blutdruck im Penis ansteigt, wird der R\u00fcckfluss des Blutes durch die Venen blockiert, indem die winzigen Venen in den Gewebeschichten, die den Penis umgeben (Schwellk\u00f6rper) verengt werden. So bleibt mehr Blut im Penis als zur\u00fcckflie\u00dft, was zur Steifheit (Erektion) deines Penis f\u00fchrt. Eigentlich ganz simpel, oder?<\/p>\n\n\n\n Es ist wichtig zu wissen, dass es viele Ursachen f\u00fcr erektile Dysfunktion geben kann. Diese Ursachen k\u00f6nnen physischer oder psychologischer Natur sein. Grunds\u00e4tzlich bedarf es immer einer gr\u00fcndlichen Beurteilung der betroffenen Person, um die genaue Ursache zu ermitteln.<\/p>\n\n\n\n Wie bei vielen Sachen im Leben, kann Stress dir auch im Bett<\/a> den Spa\u00df vertreiben. Sobald du Stress hast, sch\u00fcttet dein K\u00f6rper vermehrt Adrenalin aus. Zu viel Adrenalin kann jedoch eine Erektion verhindern, da es die Menge an Blut, die in den Penis flie\u00dft, verringert. Es ist dabei egal, ob du vor einem Tiger wegl\u00e4ufst, bei der Arbeit unter Zeitdruck stehst oder dir Sorgen machst, dass du deine Erektion nicht halten kannst \u2013 sobald du dich stresst, sch\u00fcttet dein K\u00f6rper Adrenalin aus. Nervosit\u00e4t und Stress k\u00f6nnen also sehr wahrscheinlich der Grund daf\u00fcr sein, dass deine Erektion ausbleibt.<\/p>\n\n\n\n Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko f\u00fcr Erektionsst\u00f6rungen. Etwa ab dem 50. Lebensjahr k\u00f6nnen sich die Erektionen von M\u00e4nnern ver\u00e4ndern. Viele M\u00e4nner erleben, dass die Erektion schwieriger zu bekommen ist, an Festigkeit verliert und leichter abschwillt. Viele M\u00e4nner fragen sich, ob sie eine Erektionsst\u00f6rung (Erektile Dysfunktion) entwickeln. Erektionsproblmeme im Alter sind keine Seltenheit. In diesem Artikel erf\u00e4hrst du, wie du mit Erektiler Dysfunktion umgehen kannst und auch im Alter noch Spa\u00df im Bett haben kannst.<\/p>\n\n\n\n Eine durch Pornos verursachte erektile Dysfunktion ist ein relativ neuer und noch nicht untersuchtes Feld. M\u00e4nner berichten, dass diese besonders sexuelle Aktivit\u00e4ten in der Partnerschaft beeintr\u00e4chtigen. Es ist wichtig zu wissen, dass durch Pornos verursachte Erektionsst\u00f6rungen bei einigen M\u00e4nnern auftreten, aber sicher nicht bei ALLEN M\u00e4nnern, die Pornos gucken<\/a>. Die Ursache liegt nicht unbedingt in den Pornos selbst, sondern in den Verhaltensweisen, Gedanken und Gef\u00fchlen, die damit verbunden sind (z. B. H\u00e4ufigkeit der Masturbation<\/a>, Dauer des Pornokonsums, Schuld- und Schamgef\u00fchle usw.). Zum Gl\u00fcck ist die Krankheit reversibel.<\/p>\n\n\n\n Viagra ist das bekannteste Medikament, wenn es um Erektionsst\u00f6rungen bei M\u00e4nnern geht. Da in vielen Situationen Stress die Ursache f\u00fcr Erektionsprobleme sind, solltest du hier an erster Stelle ansetzen. Um deine Erektion zu verbessern, solltest du \u00f6fter dein Handy weglegen, die Nachrichten ausschalten und deine Sorgen vor\u00fcbergehend beiseitelegen. Konzentriere dich sich darauf, im Augenblick zu sein und wirklich zu entspannen \u2013 das wird deine Erektion und den Spa\u00df an k\u00f6rperlicher Intimit\u00e4t enorm verbessern.<\/p>\n\n\n\n Jetzt, wo du verstehst, wie eine Erektion entsteht, kannst du deine allgemeine Gesundheit und sexuelle Fitness<\/a> auf die n\u00e4chste Stufe bringen. Die gute Nachricht ist, dass ein gesunder Lebensstil eine erhebliche Wirkung auf deinen K\u00f6rper und seine Funktionen hat. Eine n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfiger Sport, der Verzicht auf Rauchen<\/a>, um deine Blutgef\u00e4\u00dfe zu schonen. Dazu geh\u00f6rt auch die Kontrolle von Bluthochdruck, deinem Cholesterinspiegel und Diabetes. All diese Erkrankungen k\u00f6nnen deine sexuelle Gesundheit enorm verbessern und auch andere Erkrankungen wie Herzkrankheiten verhindern.<\/p>\n\n\n\n Die hier aufgef\u00fchrten Tipps und Tricks k\u00f6nnen dir helfen, deine Erektionsst\u00f6rungen in den Griff zu bekommen. Sollten deine Erektionsprobleme dar\u00fcber hinaus jedoch nicht verschwinden, solltest du \u00e4rztlichen Rat aufsuchen und dich in Behandlung begeben. Je eher du mit deinem Arzt oder deiner \u00c4rztin \u00fcber deine Symptome sprichst, desto eher k\u00f6nnen sie dir helfen, die richtige Behandlung f\u00fcr dein Problem zu finden. Erektionsprobleme k\u00f6nnen letztlich auch ein fr\u00fches Anzeichen f\u00fcr bestimmte chronische Krankheiten der Blutgef\u00e4\u00dfe, einschlie\u00dflich Herzerkrankungen, sein. Darum ist es wichtig, dein Anliegen mit deinem Arzt zu besprechen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" F\u00fcr viele M\u00e4nner sind Erektionsst\u00f6rungen mit viel Scham behaftet. 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Erektionsst\u00f6rungen durch Angst und Stress<\/h3>\n\n\n\n
Stressfaktoren, die Erektionsst\u00f6rungen bedingen k\u00f6nnen:<\/h3>\n\n\n\n
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Erektionsprobleme im Alter<\/h3>\n\n\n\n
Probleme, die Erektionsst\u00f6rungen verursachen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n
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Erektionsprobleme durch Pornokonsum?<\/h3>\n\n\n\n
Tipps gegen Erektionsprobleme: Das kann dir bei Erektionsproblemen helfen<\/h2>\n\n\n\n
Medikamente wie Viagra<\/h3>\n\n\n\n
Viagra sollte etwa eine Stunde vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen werden, um eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Trotz des weitverbreiteten Missverst\u00e4ndnisses ist Viagra kein Aphrodisiakum. Jeder Mann, der Viagra einnimmt, muss sexuell erregt sein, um eine Erektion zu bekommen. Viagra hat einen Wirkungseintritt von 30 Minuten nach der ersten Einnahme und eine maximale Wirkungsdauer von 4 bis 6 Stunden.<\/p>\n\n\n\nStressmanagement<\/h3>\n\n\n\n
Durch gesunde Ern\u00e4hrung und Sport die Blutzirkulation anregen<\/h3>\n\n\n\n
Dein Arzt oder deine \u00c4rztin kann dir helfen<\/h3>\n\n\n