Wenn du in die Wechseljahre kommst, bemerkst du vielleicht, dass sich deine Libido oder deine Lust auf Sex ver\u00e4ndert. Bei manchen Frauen kann die Libido zunehmen, bei anderen abnehmen. Nicht alle Frauen erleben also einen Libidor\u00fcckgang. Menopause, Wechseljahre, Klimakterium? Das musst du wissen.<\/p>\n\n\n\n
Der Verlust von \u00d6strogen und Testosteron nach den Wechseljahren kann zu Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper und im Sexualtrieb der Frau f\u00fchren. Frauen in und nach den Wechseljahren bemerken m\u00f6glicherweise, dass sie nicht mehr so leicht erregbar sind und weniger empfindlich auf Ber\u00fchrungen und Streicheleinheiten reagieren. Das kann zu einem geringeren Interesse an Sex f\u00fchren. Andere Faktoren k\u00f6nnen das Interesse der Frau am Sex w\u00e4hrend und nach der Menopause beeinflussen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n
Je nachdem, warum dein Sexualtrieb nachgelassen hat, kann deine \u00c4rztin dich an eine andere Fachkraft verweisen, die dir mit deinen Wechseljahren helfen kann. Sie k\u00f6nnte dir zum Beispiel einen Sexualtherapeuten empfehlen, wenn es keine k\u00f6rperliche Ursache f\u00fcr deine verminderte Libido gibt, oder eine Paarberatung, wenn du und dein Partner oder deine Partnerin Hilfe bei der Verbesserung eurer Beziehung sucht.<\/p>\n\n\n\n
Nein. Einige Frauen nach der Menopause sagen, sie h\u00e4tten einen st\u00e4rkeren Sexualtrieb. Das kann daran liegen, dass sie sich in dem Alter weniger Sorgen um einer Schwangerschaft machen m\u00fcssen. Au\u00dferdem haben viele Frauen in den Wechseljahren weniger Verantwortung f\u00fcr die Kindererziehung, was ihnen erlaubt, sich zu entspannen und die Intimit\u00e4t mit ihrem Partner oder Partnerin zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
Allerdings kann der niedrigere \u00d6strogenspiegel zu einer geringeren Durchblutung der Vagina f\u00fchren, was dazu f\u00fchrt, dass die Schleimh\u00e4ute der Vagina zu trocken sind und Sex unangenehm machen – aber daf\u00fcr gibt es Hilfe: Wenn du im Alter unter weniger Lust auf Sex leidest, kann die \u00c4nderung der Lebensweise oder auch kleine Hilfsmittel wie Gleitgel dir und deinem Partner oder Partnerin unter die Arme greifen.<\/p>\n\n\n\n
W\u00e4hrend und nach den Wechseljahren kann Scheidentrockenheit mit wasserl\u00f6slichen Gleitmitteln behandelt werden. Verwende hier jedoch keine nicht wasserl\u00f6slichen Gleitmittel wie Vaseline f\u00fcr die Scheide, da sie Latex<\/a>, das Material, aus dem Kondome hergestellt werden, schw\u00e4chen k\u00f6nnen. Kondome? Ja, du und dein Partner sollten so lange verh\u00fcten, bis deine \u00c4rztin oder dein Arzt<\/a> dir best\u00e4tigt, dass du keinen Eisprung mehr hast \u2013 und nat\u00fcrlich, um zu verhindern, dass du dich mit Geschlechtskrankheiten ansteckst.<\/p>\n\n\n\n Vaginalfeuchthaltemittel k\u00f6nnen ebenfalls regelm\u00e4\u00dfig verwendet werden, um die Feuchtigkeit in der Scheide zu erhalten. \u00dcber weitere Methode, wie eine vaginale \u00d6strogentherapie, kannst du zudem mit deinem Arzt sprechen.<\/p>\n\n\n\n Probiere doch mal Massagen und lange Vorspiele aus. Etabliere neue Sexroutinen, um deine Lust auf Sex zu steigern. Hormonelle Ver\u00e4nderungen sind eine der Hauptursachen, auch andere Faktoren k\u00f6nnen deine Sexualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen. Frage deshalb deinen Arzt nach schlechtem Schlaf, Blasenproblemen, Depressionen oder Stress.<\/p>\n\n\n\n Durch die Hormonumstellung in den Wechseljahren wird die Vagina schmaler und trockener, was Sex schwieriger macht. Zum Gl\u00fcck gibt es viele Produkte, die Frauen in ihrer Sexualit\u00e4t helfen k\u00f6nnen. Probiere rezeptfreie Vaginal-Gleitmittel auf Wasserbasis oder Vaginal-Feuchtigkeitscreme. Du kannst deinen Arzt auch nach verschreibungspflichtigen Vaginalcremes oder -ringen oder nach verschreibungspflichtigen Pillen gegen Trockenheit fragen. Je mehr guten Sex du hast, desto besser wird die Durchblutung, die f\u00fcr die Gesundheit deiner Vulva sorgt.<\/p>\n\n\n\n Dein Verlangen nach Sex kann w\u00e4hrend deiner Menopause steigen oder sinken. Spreche mit deinem Arzt oder deiner \u00c4rztin, wenn du Probleme, aber Lust auf Sex hast \u2013 und gib dich nicht mit einem m\u00e4\u00dfigen-guten Sexleben zufrieden.<\/p>\n\n\n\n Ein gesunder Lebensstil ist nat\u00fcrlich das ganze Leben wichtig \u2013 und falls du es bisher mit dem gesunden Leben nicht so ernst genommen hast, ist es nicht zu sp\u00e4t, damit anzufangen. <\/p>\n\n\n Wenn du in die Wechseljahre kommst, bemerkst du vielleicht, dass sich deine Libido oder deine Lust auf Sex ver\u00e4ndert. Bei manchen Frauen kann die Libido zunehmen, bei anderen abnehmen. Nicht alle Frauen erleben also einen Libidor\u00fcckgang. Menopause, Wechseljahre, Klimakterium? Das musst du wissen. Wie wirkt sich die Menopause auf den Sexualtrieb aus? Der Verlust von […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17776,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Tipps um selbstbewusst mit deinen Wechseljahren umzugehen","_seopress_titles_desc":"Du bist in den Wechseljahren und deine Libido oder deine Lust auf Sex ver\u00e4ndert sich? 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