{"id":34242,"date":"2022-09-06T21:44:41","date_gmt":"2022-09-06T19:44:41","guid":{"rendered":"https:\/\/erotik.com\/blog\/?p=34242"},"modified":"2022-11-08T11:00:34","modified_gmt":"2022-11-08T10:00:34","slug":"tipps-fuer-den-sex-nach-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erotik.com\/blog\/tipps-fuer-den-sex-nach-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr den Sex nach der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n<p>Nachdem du ein Baby bekommen hast, machst du starke Ver\u00e4nderung durch, die nicht jeder Mensch nachvollziehen kann.&nbsp; Sowohl k\u00f6rperlich, psychisch und emotional bewegst du dich als Frau pl\u00f6tzlich auf einem ganz neuen Terrain! Und zus\u00e4tzlich gilt nach der Entbindung deine ganze Aufmerksamkeit deinem Kind \u2013 deswegen ist Sex vielleicht das Letzte, woran du jetzt denkst. Jede Person erlebt Schwangerschaft, Geburt und den Wochenfluss&nbsp;auf individuelle Weise. Aus diesem Grund solltest du deine eigene k\u00f6rperliche und emotionale Gesundheit ber\u00fccksichtigen und eine Entscheidung treffen, die sich f\u00fcr dich am besten anf\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der beste Zeitpunkt f\u00fcr Sex nach der Geburt<\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt derzeit keine konkreten Richtlinien, f\u00fcr wie lange du nach der Geburt auf Sex verzichten solltest. Es wird routinem\u00e4\u00dfig empfohlen, f\u00fcr etwa vier bis sechs Wochen keinen Sex zu haben, vor allem, um eine Infektion der Geb\u00e4rmutter zu verhindern oder eventuelle N\u00e4hte zu verletzen. Das wichtigste ist, deinem K\u00f6rper genug Zeit zur Heilung zu geben.<br>Keine Lust auf Sex nach der Geburt? Das ist nichts Ungew\u00f6hnliches<\/p>\n\n\n\n<p>Selbst wenn du dich k\u00f6rperlich so weit erholt hast, dass du ohne Schmerzen oder Verletzungsgefahr wieder Sex haben kannst und auch dein Gyn\u00e4kologe oder deine Hebamme ihr OK gegeben haben, gibt es noch viele andere Gr\u00fcnde, die deine Entscheidung beeinflussen k\u00f6nnen.<br>Zu den Faktoren, die deine Lust auf Sex in der Zeit nach der Geburt beeinflussen k\u00f6nnen, geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hormonelle Ver\u00e4nderungen, insbesondere in der Stillzeit<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcdigkeit\/Schlafmangel<\/li>\n\n\n\n<li>Depression<\/li>\n\n\n\n<li>Schmerzen im Vulva- und Vaginalbereich aufgrund von Rissen w\u00e4hrend der Entbindung oder Wochenfluss<\/li>\n\n\n\n<li>dein Fokus liegt auf dem Versorgen des Babys<\/li>\n\n\n\n<li>Qualit\u00e4t und Verbundenheit der Beziehung zwischen dir und deinem Partner oder Partnerin und deren Unterst\u00fctzung in deinem Prozess und neuen Rolle als Mutter<\/li>\n\n\n\n<li>Trauma bei der Geburt<\/li>\n\n\n\n<li>dein eigenes K\u00f6rperbild<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Verh\u00fctung: Wie schnell kann man nach einer Geburt wieder schwanger werden?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob du es glaubst oder nicht, du kannst schon vor deiner ersten Periode nach der Geburt wieder schwanger werden &#8211; es ist also m\u00f6glich, von einer Schwangerschaft zur n\u00e4chsten zu wechseln, ohne dazwischen eine Periode zu haben. Aus diesem Grund solltest du mit deinem <a href=\"https:\/\/erotik.com\/tags\/arzt\" title=\"Arzt Porno\">Arzt<\/a> oder deiner \u00c4rztin \u00fcber Verh\u00fctungsm\u00f6glichkeiten sprechen, wenn du eine weitere Schwangerschaft verhindern m\u00f6chtest, oder auf hormonfreie Verh\u00fctungsmittel wie Kondome zur\u00fcckgreifen, die du ohne deine \u00c4rztin oder deinen Arzt verwenden kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Expert*innen empfehlen, mindestens 18 Monate zwischen zwei Schwangerschaften zu warten, damit dein K\u00f6rper Zeit hat, sich vollst\u00e4ndig zu erholen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufige Probleme beim Sex nach der Geburt und L\u00f6sungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nur weil du dich mental bereit f\u00fchlst, wieder Sex zu haben, hei\u00dft das noch lange nicht, dass dein K\u00f6rper das auch will. Wahrscheinlich hat sich seit deinem letzten Mal Sex viel ver\u00e4ndert: Du erholst dich k\u00f6rperlich von der Entbindung, deine Hormone k\u00f6nnen deine Lust beeintr\u00e4chtigen und der Familienzuwachs raubt dir zus\u00e4tzlich Schlaf und etwas Energie.<\/p>\n\n\n\n<p>Denke daran, dass du nicht allein bist und dass viele frischgebackene Eltern nach der Geburt mit diesen Herausforderungen zu k\u00e4mpfen haben. Mit der Zeit wirst du den Sex nach der Geburt wieder in dein Leben zur\u00fcckholen &#8211; und ihn vor allem wieder genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die erste sexuelle Erfahrung nach der Geburt eines Kindes kann ein wichtiger Schritt f\u00fcr Paare sein, um ihre intime Beziehung wiederherzustellen und auf ein neues Level zu heben. F\u00fcr den Sex nach der Geburt gibt es jedoch keinen festen Zeitplan; er sollte dann stattfinden, wenn du dich bereit und wohlf\u00fchlst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Problem: Angst vor Schmerzen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn du dir Sorgen machst, dass der Sex schmerzhaft sein k\u00f6nnte, solltest du vor dem Sex nach M\u00f6glichkeiten zur Schmerzlinderung suchen, z. B. durch ein warmes Bad oder ein rezeptfreies Schmerzmittel. Entspann dich, gehe es langsam an und der wichtigste Punkt: Sprich mit deinem Partner oder Partnerin \u00fcber deine Empfindungen und was du dir w\u00fcnschst. Wenn der Sex nach dem Baby mehr Schmerzen als Freude bereitet, solltest du mit deinem Arzt sprechen. Er kann dir empfehlen, Tipps entsprechend deines Zustandes geben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Problem: Du blutest noch nach der Geburt<\/h3>\n\n\n\n<p>Blutungen nach der Geburt, auch Wochenfluss genannt, sind ein normaler Teil der Genesung, unabh\u00e4ngig davon, ob du vaginal entbunden hast oder einen Kaiserschnitt hattest. Durch die Blutung wird dein K\u00f6rper, das zus\u00e4tzliche Blut und das Gewebe los, das er w\u00e4hrend der Schwangerschaft gebraucht hat. W\u00e4hrend st\u00e4rkere Blutungen in der Regel nach 10 Tagen abklingen, k\u00f6nnen Sie bis zu sechs Wochen nach der Entbindung weiterhin Schmierblutungen haben. Falls deine Blutungen l\u00e4nger als 6 Wochen anhalten, solltest du deinen Arzt kontaktieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du dich bereit f\u00fchlst in dieser Zeit Sex zu haben, k\u00f6nnen dir Soft-Tampons helfen \u2013 oder Sex bei dem ihr Penetration erst mal weglasst.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Problem: Dein Sexualtrieb ist nach der Geburt geringer<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenig Lust auf Sex nach der Geburt ist normal &#8211; schlie\u00dflich hast du mit M\u00fcdigkeit, einem niedrigeren \u00d6strogenspiegel und dem Stress zu tun, der mit der Versorgung eines kleinen neuen Menschen verbunden ist. Wenn ihr in eurer Beziehung also l\u00e4ngere Zeit kein Sex habt, solltest du dir im Klaren sein, dass das normal ist und nicht &#8222;deine Schuld&#8220; ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine vielversprechende M\u00f6glichkeit, die Intimit\u00e4t mit deinem Partner wiederherzustellen, ist ein ehrlicher, nicht konfrontativer Dialog. Wenn du deine Gef\u00fchle mitteilst, ist das ein gesunder Weg, um deine Bed\u00fcrfnisse und Sorgen zu artikulieren und unterst\u00fctzt zu werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Lasst die Kommunikation die n\u00e4chste Tage und Wochen langsam in k\u00f6rperliche Intimit\u00e4t \u00fcbergehen: H\u00e4ndchenhalten, Massagen, Kuscheln und \u00fcberraschende Knutschsessions sind alles super M\u00f6glichkeiten, um die romantische Stimmung von vor dem Baby wieder aufleben zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Denke daran, dass es bei eurer intimen Beziehung um mehr geht als nur um Sex. Sprich offen und ehrlich mit deinem Partner oder Partnerin, wenn du dich beim Sex nerv\u00f6s oder unwohl f\u00fchlst. Dann k\u00f6nnt ihr gemeinsam nach anderen M\u00f6glichkeiten suchen und so eure Partnerschaft st\u00e4rken \u2013 auch wenn es einfach gemeinsame Zeit ohne das Baby ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem du ein Baby bekommen hast, machst du starke Ver\u00e4nderung durch, die nicht jeder Mensch nachvollziehen kann.&nbsp; Sowohl k\u00f6rperlich, psychisch und emotional bewegst du dich als Frau pl\u00f6tzlich auf einem ganz neuen Terrain! Und zus\u00e4tzlich gilt nach der Entbindung deine ganze Aufmerksamkeit deinem Kind \u2013 deswegen ist Sex vielleicht das Letzte, woran du jetzt denkst. 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