Mit dem Partner oder Partnerin \u00fcber Sex zu sprechen, kann in Beziehungen schwierig sein. Viele Menschen haben Angst, die Gef\u00fchle der Partner*in zu verletzen, wenn sie das Thema ansprechen. Vor allem, wenn das, was sie sagen wollen, etwas mit fehlender Befriedigung zu tun hat.<\/p>\n\n\n\n
Bevor du dich mit deiner Partner*in hinsetzt, um \u00fcber Sex zu sprechen, solltest du \u00fcber deine eigenen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche nachdenken. Warum m\u00f6chtest du mit deinem Partner \u00fcber Sex sprechen? Gibt es ein konkretes Problem – einen Bereich, in dem du dich nicht so gut f\u00fchlst, wie du es sein k\u00f6nntest? Wie k\u00f6nntest du dich zufriedener f\u00fchlen?<\/p>\n\n\n\n
Wenn du deine Gedanken im Voraus auf diese Weise definierst, bekommst du eine bessere Vorstellung davon, was du eigentlich sagen willst, und vermeiden, dass du zu allgemein oder negativ kommunizierst: „Es macht mir einfach keinen Spa\u00df“ oder etwas \u00c4hnliches. Solche Aussagen sind unreflektiert, k\u00f6nnen verletzen und werden eure Partnerschaft nicht weiterbringen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn es darum geht, wie man \u00fcber Sex in einer Partnerschaft spricht, gibt es kein allgemeing\u00fcltiges Rezept. Aber diese zwei Prinzipien werden dir helfen – ehrlich zu sein und empathisch zu sein.<\/p>\n\n\n\n
Egal, ob es darum geht, wie oft in der Woche oder im Monat ihr Sex habt, welche Sachen du gern ausprobieren m\u00f6chtest oder ob es etwas ganz bestimmtes gibt, das du gern anders machen w\u00fcrdest: Wenn du zu vage bleibst, kann das frustrierend und verwirrend f\u00fcr deinen Partner oder deine Partnerin sein. Um eure Lust am Sex zu steigern, braucht es empathische, aber klare Worte in euren Gespr\u00e4chen, die euch auch nach Jahren in der Beziehung, wieder zusammenbringen.<\/p>\n\n\n\n
Versuche, deine W\u00fcnsche gegen\u00fcber deiner Partnerin oder deinem Partner positiv zu formulieren und zu beschreiben. „Ich mag zwar …, aber ich f\u00e4nde es toll, wenn wir etwas mehr Zeit f\u00fcr … verwenden k\u00f6nnten“, anstatt zu sagen „Wir machen nie …“ oder „Du machst immer …“. Wenn ihr bislang keine offenen Gespr\u00e4che \u00fcber Sex gef\u00fchrt habt, solltest du besonders empathisch vorgehen \u2013 denn besonders in langem Beziehungen, kann Sex ein sensibles Thema sein.<\/p>\n\n\n\n
Auf diese Weise wird sich dein Partner oder deine Partnerin weniger angegriffen oder verletzt f\u00fchlen und erkennt, dass du im Grunde etwas \u00fcber dich selbst ausdr\u00fcckst \u2013 n\u00e4mlich einen Wunsch oder ein Bed\u00fcrfnis. Keinen Vorwurf.<\/p>\n\n\n\n
Letztlich geht es in eurem Sexleben nicht nur um dich, sondern um euch beide. Vielleicht gibt es auch Dinge, die dein Partner oder deine Partnerin anders machen m\u00f6chte. Mit einem Gespr\u00e4ch gibst du auch deinem Gegen\u00fcber den Raum, offen und ehrlich zu sein. Die Bereitschaft zu reden, ehrlich zu sein und dem Drang zu widerstehen, sich selbst zu rechtfertigen, ist essenziell, um ein wertvolles und produktives Gespr\u00e4ch zu f\u00fchren, das euch n\u00e4her zusammen bringt.<\/p>\n\n\n\n
Wenn ihr erst einmal angefangen habt \u00fcber euer Sexleben zu reden, werdet ihr \u00fcberrascht sein, wie einfacher es ist. Wenn ihr euch angew\u00f6hnt, regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber euer Liebesleben zu sprechen, k\u00f6nnen beide eine viel aktivere Rolle im Sexleben \u00fcbernehmen und seid in der Lage, zuk\u00fcnftige Herausforderungen zu meistern, bevor sie zu einem riesigen Problem werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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