{"id":37336,"date":"2022-10-05T13:30:14","date_gmt":"2022-10-05T11:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/erotik.com\/blog\/?p=37336"},"modified":"2022-11-08T10:48:02","modified_gmt":"2022-11-08T09:48:02","slug":"masturbation-tipps-fuer-frauen-wie-du-dich-selbst-beruehrst-und-jede-sekunde-davon-liebst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erotik.com\/blog\/masturbation-tipps-fuer-frauen-wie-du-dich-selbst-beruehrst-und-jede-sekunde-davon-liebst\/","title":{"rendered":"8 Masturbation-Tipps f\u00fcr Frauen: Wie du dich selbst ber\u00fchrst und jede Sekunde davon liebst!"},"content":{"rendered":"\n

Egal, ob du ein Sextoys verwendest oder lieber deiner Finger benutzt (hier gibt es kein Richtig oder Falsch!), das Solo<\/a> ist nicht nur eine lustige Art, Zeit mit mir zu verbringen, sondern auch wirklich gut f\u00fcr dich. Hier erf\u00e4hrst du alle Tipps und Tricks, wenn du dein Wissen in puncto Selbstbefriedigung erweitern willst.<\/p>\n\n\n\n

Bevor du loslegst, solltest du deinen K\u00f6rper kennenlernen. F\u00fcr Frauen und Menschen mit Vulva ist es besonders wichtig, ihre Anatomie zu kennen, denn in vielen Kreisen ist Masturbation<\/a> bei Frauen noch immer ein Tabu-Thema. Deshalb empfehlen wir dir eine Kombination aus Illustrationen und praktischem Lernen, um herauszufinden, was da unten vor sich geht … Hier sind unsere Top-Tipps, um dich und deinen K\u00f6rper besser kennenzulernen.<\/p>\n\n\n\n

1. Setze dich mit einer Illustration der weiblichen Anatomie hin und studiere sie<\/h3>\n\n\n\n

Nimm dir etwas Zeit, um sich die Zeichnung anzusehen und sogar auswendig zu lernen. Du kannst zudem die anatomischen Begriffe laut aussprechen, auch wenn du dir komisch vorkommst. In einer Welt, in der Vulva-Besitzer*innen wenig \u00f6ffentlichen Diskurs finden, kann dies ein Akt der Macht sein!<\/p>\n\n\n\n

„Scheide“ als Begriff f\u00fcr \u201ealles\u201c, war gestern.<\/p>\n\n\n\n

2. Hole einen Spiegel raus und schau hin!<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du nicht gerade als Schlangenmensch im Zirkus auftrittst, ist es physisch unm\u00f6glich, deine Vulva und Vagina genau zu betrachten. Deshalb solltest du pers\u00f6nliche zum Handspiegel greifen. Das ist der beste Weg, um zu sehen, wie deine Vulva *eigentlich* aussieht.<\/p>\n\n\n\n

Das mag sich zun\u00e4chst komisch anh\u00f6ren, aber wenn du deinen K\u00f6rper nicht kennst und genau studierst: wer dann? Zu wissen, wie deine Vulva aussieht, steigert dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein.<\/p>\n\n\n\n

3. Finde deine Klitoris<\/h3>\n\n\n\n

Ja, richtig gelesen.<\/p>\n\n\n\n

Die Klitoris (auch bekannt als deine beste Freundin<\/a>) ist der Ort, an dem die Magie der Masturbation normalerweise stattfindet. Sie beherbergt sage und schreibe 15.000 (!) Nervenenden. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass 37 bis 73 Prozent der Vulva-Besitzerinnen eine Stimulation der Klitoris brauchen, um zum Orgasmus<\/a> zu kommen. Je nach Anatomie kann es leichter gesagt als getan sein, die Klitoris zu finden, aber es ist die M\u00fche wert.<\/p>\n\n\n\n

4. Entdecke auch alle anderen Bereiche deiner Vulva<\/h3>\n\n\n\n

H\u00f6chstwahrscheinlich brauchst du die Stimulation deiner Klitoris, um zum Ziel zu kommen. Das hei\u00dft aber nicht, dass sich die Ber\u00fchrung aller anderen Teile deiner Vulva nicht auch gut anf\u00fchlen kann.<\/p>\n\n\n\n

Nimm dir Zeit, alle Teile deines K\u00f6rpers zu erforschen und zu benennen, um herauszufinden, was sich gut und was sicher nicht gut anf\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n

5. Das kannst du tun, wenn du Scham empfindest<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du merkst, dass du dich sch\u00e4mst, solltest du dir zun\u00e4chst einmal eingestehen, dass du dich so f\u00fchlst. Beruhige dich und mache dir bewusst, dass diese Gef\u00fchle das Ergebnis einer verinnerlichten negativen Einstellung gegen\u00fcber Sex sind, die wahrscheinlich von deinen Eltern oder anderen Menschen auf dich \u00fcbertragen wurde.<\/p>\n\n\n\n

6. Bevor du jetzt loslegst, solltest du deine Umgebung vorbereiten, um wirklich zu entspannen<\/h3>\n\n\n\n

Du z\u00fcndest Kerzen an und machst deine Lieblings-Sex-Playlist an, wenn du Sex mit einer anderen Person haben willst. Warum also nicht den gleichen Aufwand f\u00fcr dich betreiben?<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • R\u00e4ume dein Zimmer oder deine Wohnung auf<\/li>\n\n\n\n
  • Schlie\u00dfe die T\u00fcr ab<\/li>\n\n\n\n
  • Lege dein Telefon weg<\/li>\n\n\n\n
  • Bedanke dich bei deinem K\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n
  • Mach dir die Musik an, die du gerade f\u00fchlst<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    7. Fokussiere dich auf das Gef\u00fchl, nicht auf den Orgasmus<\/h3>\n\n\n\n

    Das Wichtigste bei der Selbstbefriedigung ist es, das Gef\u00fchl zu genie\u00dfen und nicht den Orgasmus zu jagen. Nimm dir Zeit und sei im Hier und Jetzt.<\/p>\n\n\n\n

    Wenn du trotzdem nerv\u00f6s wirst, weil nichts „passiert“, vor allem bei deinem ersten Mal, ist das v\u00f6llig normal und in Ordnung. Entspanne dich einfach und denke daran, dass du allein bist und niemanden beeindrucken musst.<\/p>\n\n\n\n

    8. Sieh dir einen ethischen Porno an<\/h3>\n\n\n\n

    Wenn deine Vorstellungskraft nicht ausreicht (keine Sorge), gibt es keinen Grund, nicht mit Pornos etwas nachzuhelfen.<\/p>\n\n\n\n

    Anstatt zu den kostenlosen (und h\u00e4ufig frauenfeindlichen und eher abturnenden) Pornos zu greifen, solltest du in einen ethischen Porno investieren. Eine andere M\u00f6glichkeit ist, sich die Szene in einem sexy Film immer wieder anzusehen.<\/p>\n\n\n\n

    Hauptsache, du genie\u00dft es einfach!<\/p>\n\n\n\n

    Fazit \u2013 take your time!<\/h2>\n\n\n\n

    Nimm dir Zeit. Masturbation ist nicht nur etwas, das was du tust, wenn du mal eben 5 Minuten Zeit hast (nichts gegen einen schnellen solo Quickie, wenn du Lust darauf hast). Masturbation ist eine intime Erfahrung, f\u00fcr die du dir Zeit nehmen kannst und darfst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Egal, ob du ein Sextoys verwendest oder lieber deiner Finger benutzt (hier gibt es kein Richtig oder Falsch!), das Solo ist nicht nur eine lustige Art, Zeit mit mir zu verbringen, sondern auch wirklich gut f\u00fcr dich. Hier erf\u00e4hrst du alle Tipps und Tricks, wenn du dein Wissen in puncto Selbstbefriedigung erweitern willst. Bevor du […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":37414,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"37333,37342,37351,37330,68882,37339,61899,39152,57520,61882,35611,88296,46716,120051,17751,15227,17800,23799,62613,8521","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[1357],"tags":[1359],"class_list":{"0":"post-37336","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-masturbation-selbstbefriedigung","8":"tag-sex-education"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}