{"id":37342,"date":"2022-10-05T13:34:44","date_gmt":"2022-10-05T11:34:44","guid":{"rendered":"https:\/\/erotik.com\/blog\/?p=37342"},"modified":"2022-11-08T10:47:17","modified_gmt":"2022-11-08T09:47:17","slug":"masturbation-ist-gesund-6-gesundheitliche-vorteile-fuer-maenner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erotik.com\/blog\/masturbation-ist-gesund-6-gesundheitliche-vorteile-fuer-maenner\/","title":{"rendered":"Masturbation ist gesund: 6 gesundheitliche Vorteile f\u00fcr M\u00e4nner"},"content":{"rendered":"\n

Selbstbefriedigung f\u00fchlt sich nicht nur gut an, sondern hat auch mehrere gesundheitliche Vorteile, die von der Senkung des Risikos f\u00fcr bestimmte Krankheiten bis zur Steigerung der Zufriedenheit beim Sex mit deinem Partner reichen. Mit anderen Worten: Masturbation<\/a> ist gut f\u00fcr deine k\u00f6rperliche und emotionale Gesundheit. Deshalb solltest du masturbieren, auch wenn du regelm\u00e4\u00dfig Sex mit deinem Partner hast.<\/p>\n\n\n\n

1. Masturbation kann helfen, dein Prostatakrebsrisiko zu senken.<\/h2>\n\n\n\n

Studien fanden heraus, dass M\u00e4nner, die mehr als 21 Mal im Monat ejakulieren, ihr Prostatakrebsrisiko um etwa 33 Prozent senken, verglichen mit M\u00e4nnern, die nur vier bis sieben Mal im Monat ejakulieren.<\/p>\n\n\n\n

2. Es hebt deine Stimmung.<\/h2>\n\n\n\n

Bei der Masturbation werden eine Reihe von Wohlf\u00fchl-Botenstoffe im Gehirn wie Dopamin und Oxytocin freigesetzt, die die Stimmung heben, die Zufriedenheit steigern und die Belohnungssysteme im Gehirn aktivieren.<\/p>\n\n\n\n

Ein Orgasmus<\/a> ist also quasi die beste nicht-medikament\u00f6se Dopaminaussch\u00fcttung, die es gibt.<\/p>\n\n\n\n

3. Es hilft dir, deinen eigenen K\u00f6rper besser kennenzulernen.<\/h2>\n\n\n\n

Du denkst vielleicht, dass du deinen K\u00f6rper gut kennst, vor allem, wenn du schon in jungen Jahren und in deiner Teenager-Zeit masturbiert hast. Aber es ist immer hilfreich, neue Dinge auszuprobieren und sich selbst einen Auffrischungskurs dar\u00fcber zu geben, was du magst und was auch nicht mag.<\/p>\n\n\n\n

4. Orgasmen verbessert deine Herzgesundheit<\/h2>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfige Orgasmen k\u00f6nnen dich tats\u00e4chlich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sch\u00fctzen. Studie ergab, dass M\u00e4nner, die einmal im Monat oder weniger Sex hatten, ein um 45 % h\u00f6heres Risiko hatten, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, als M\u00e4nner, die zwei oder mehr Orgasmen pro Woche hatten.<\/p>\n\n\n\n

Zu Hause bleiben und was f\u00fcr die Gesundheit tun? Klingt auf einmal ziemlich verlockend …<\/p>\n\n\n\n

5.  Die Masturbation f\u00f6rdert die Durchblutung der Schwellk\u00f6rper (bei M\u00e4nnern und auch Frauen)<\/h2>\n\n\n\n

Da dein K\u00f6rper nach dem Prinzip „use it or lose it“ funktioniert, tr\u00e4gt eine regelm\u00e4\u00dfige Durchblutung dazu bei, dass die Arterien und das Gewebe gesund bleiben und gut funktionieren. Wenn du keinen regelm\u00e4\u00dfigen Sexualpartner hast, kann Masturbation also das beste Tool sein, um deine sexuelle Leistungsf\u00e4higkeit zu erhalten und gesund zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n

6. Masturbation macht dich h\u00e4rter (ja wortw\u00f6rtlich)<\/h2>\n\n\n\n

Mit zunehmendem Alter verliert man an Muskulatur – und ja, auch da unten. Regelm\u00e4\u00dfiger Sex oder Masturbation trainiert die Beckenbodenmuskulatur und beugt Erektionsst\u00f6rungen und Inkontinenz vor und l\u00e4sst dich auch im Alter noch Spa\u00df haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Selbstbefriedigung f\u00fchlt sich nicht nur gut an, sondern hat auch mehrere gesundheitliche Vorteile, die von der Senkung des Risikos f\u00fcr bestimmte Krankheiten bis zur Steigerung der Zufriedenheit beim Sex mit deinem Partner reichen. Mit anderen Worten: Masturbation ist gut f\u00fcr deine k\u00f6rperliche und emotionale Gesundheit. Deshalb solltest du masturbieren, auch wenn du regelm\u00e4\u00dfig Sex mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":37420,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"37333,37330,37336,37351,37339,68882,61899,61882,46710,57520,59785,34359,15170,15232,58375,17773,17800,17751,58387,68895","_relevanssi_noindex_reason":"","footnotes":""},"categories":[1357],"tags":[1359],"class_list":{"0":"post-37342","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-masturbation-selbstbefriedigung","8":"tag-sex-education"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/erotik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}