Bild: We-Vibe Toys | UNSPLASH
Reden wir über etwas, das wir alle kennen: Schlaf! Habt ihr euch schon mal im Dunkeln um die Bettdecke gestritten? Oder dreht sich dein Partner nachts schneller als ein Karussell? Schnarcht er so laut, dass du denkst, es ist ein Bär im Zimmer?
Und jedes Mal, wenn er aufsteht, um zur Toilette zu gehen, wachst du auf? Wenn du das die ganze Nacht durchmachst, wirst du morgens wahrscheinlich nicht fröhlich und ausgeruht aufwachen. Und die Vorstellung, sich danach leidenschaftlich in die Arme zu fallen, klingt eher nach einer mittelmäßigen Komödie als nach einem heißen Liebesspiel. Aber keine Sorge, hier ist ein einfacher Trick, der nicht nur deinen Schlaf verbessert, sondern auch für mehr Action im Schlafzimmer sorgt.
dass alle Paare jede Nacht eng umschlungen schlafen sollten, ist ein Mythos. Die Forschung zeigt, dass schlechter Schlaf zu Beziehungsstreitigkeiten führen kann. Manchmal kann getrenntes Schlafen sogar eine Beziehung retten. Nach Angaben der American Academy of Sleep Medicine schläft etwa ein Drittel aller Paare in getrennten Betten oder Zimmern.
In den sozialen Medien hat sich sogar ein neuer Begriff etabliert: die Schlafscheidung. So neu der Begriff ist, so alt ist die Idee dahinter. Früher hatten Paare oft ihre eigenen Zimmer, und wenn sie Sex und Nähe suchten, trafen sie sich in einem der Zimmer und verschwanden dann wieder in ihrem eigenen.
Was ist die Schlafscheidung? Ganz einfach: Ihr und euer Partner beschließt, in getrennten Zimmern zu schlafen, um endlich wieder erholsam durchschlafen zu können. Das klingt auf den ersten Blick kontraproduktiv für eine Beziehung, aber glaubt uns, es kann sie retten.
Stellt euch vor, ihr wacht morgens ausgeruht auf, ohne euch über nächtliche Ruhestörungen ärgern zu müssen. Das ist definitiv für eure Zuneigung sehr viel besser.
Einige von euch denken vielleicht, dass getrenntes Schlafen das Ende von Romantik und Sex bedeutet. Aber das Gegenteil ist der Fall. Paare, die getrennt schlafen, nehmen sich bewusst Zeit für Intimität. Sie können sich zum Beispiel gegenseitig zu einem Kuschelabend einladen oder festlegen, wann es Zeit für heißen Sex ist. So bleibt die Leidenschaft lebendig.
Wenn du nachts immer wieder gestört wirst, ist es vielleicht an der Zeit, mit deinem Partner über eure Schlafbedürfnisse zu sprechen. Tu das ohne Vorwürfe und mit Verständnis. Es ist in Ordnung, wenn du deinen eigenen Raum brauchst, um gut zu schlafen. Erzähle deinem Partner, wie dich sein schlechter Schlaf tagsüber beeinflusst, anstatt zu sagen, dass sein Schnarchen dich verrückt macht.
Erkläre ihm, dass das Schnarchen nichts mit deinen Gefühlen zu tun hat und dass du immer noch eine tiefe emotionale und intime Beziehung haben möchtest, auch wenn ihr getrennt schlaft.
Ihr könnt gemeinsam einen Plan entwickeln, wie ihr trotz getrennter Schlafzimmer eure Beziehung stärken könnt. Ihr könnt zum Beispiel abends zusammen kuscheln und dann können beide im eigenen Reich verschwinden. Wenn ihr euch für die „Schlafscheidung“ entscheidet, könnt ihr sie ausprobieren und beobachten, wie ihr euch fühlt.
Die „Schlafscheidung“ mag unkonventionell erscheinen, kann aber eine erfrischende Lösung für besseren Schlaf und mehr Leidenschaft im Schlafzimmer sein. Behaltet euren Humor und eure Liebe im Auge und schlaft gut! Gute Nacht.
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