Das erste Mal Sex: Alles, was du wissen solltest

Wahrscheinlich gehen dir viele Dinge durch den Kopf, wenn du an dein erstes Mal Sex denkst. Vielleicht fragst du dich, ob sich dein Körper danach verändern, oder ob es dir vielleicht sogar wehtun wird.

Was passiert mit deinem Körper, wenn du Sex hast?

Dein Körper zeigt keine offensichtlichen Anzeichen, nachdem du zum ersten Mal Sex hattest – andere können es dir also nicht ansehen. Die einzige Möglichkeit für jemand anderen zu wissen, dass du Sex hattest, ist, wenn du es jemand anderem erzählst.

Wird es wehtun?

Ein Großteil der Angst vor dem ersten Sex dreht sich um die Frage, ob es wehtun wird. Wenn du dich entspannst, dich wohlfühlst und auf deinen Körper achtest, wird es wahrscheinlich nicht wehtun. Was du vielleicht spürst, ist ein wenig Aufregung, weil diese Erfahrung für dich neu ist.

Werde ich einen Orgasmus haben?

Vielleicht stellst du dir dein erstes Mal Sex magisch und sehr romantisch vor, wie es in Filmen oft dargestellt wird. Es ist jedoch möglich, dass dein erstes Mal nicht annähernd so pannenfreien abläuft, wie du denkst. Und das ist voll ok! Wie mit allen ersten Malen im Leben, kann auch das erste Mal Sex etwas holprig und unbeholfen sein. Hinzu kommt, dass ihr beide vielleicht nervös seid, was es umso schwierig macht, einen Orgasmus zu bekommen. Das ist völlig normal. Sex ohne Orgasmus kann auch angenehm sein und eine gute Möglichkeit für dich und deinen Partner sein, sich näherzukommen.

Kann ich schwanger werden, wenn ich zum ersten Mal Sex habe?

In manchen Gesellschaften gibt es den Mythos, dass man beim ersten Mal Sex nicht schwanger werden kann. Das ist falsch. Wenn du bereits deine Periode bekommen hast, kannst du schwanger werden, wenn du Sex hast. Wenn du nicht schwanger werden möchtest, solltest du bei jedem Geschlechtsverkehr eine Verhütungsmethode anwenden. Auch, um dich vor Geschlechtskrankheiten zu schützen.

Verhütungsmittel

Wenn du keinen Kinderwunsch hast, solltest du Verhütungsmethoden anwenden, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu verringern. Verhütungsmittel wie Kondome oder Diaphragmen verhindern zusätzlich, dass Spermien die Eizelle erreichen. Andere hormonelle Methoden, wie die Antibabypille, verändern hingegen nur deine Hormone, um sicherzustellen, dass keine Eizelle springen und dadurch befruchtet wird. Nur Kondome schützen sowohl vor einer Schwangerschaft als auch vor Geschlechtskrankheiten.

Das erste Mal: Höre auf dich selbst

Wenn du zum ersten Mal Sex hast, kann es sein, dass du dich ängstlich fühlst. Das ist völlig normal. Es gibt jedoch einige Dinge, die du tun kannst, um mit dieser Angst umzugehen.

1. Wähle eine Person, mit der du dich wohlfühlst. Die Wahrscheinlichkeit psychisch als auch physisch befriedigt zu werden, größer ist, wenn du Sex mit jemandem hast, dem du komplett vertraust. Wenn du mit jemandem zusammen bist, dem du vertraust, kannst du dich sicherer fühlen und die Situation besser kontrollieren.
2. Sorge für eine gemütliche und vertraute Atmosphäre
3. Wenn du Sex haben willst und etwas Bammel hast, solltest du dein erstes Mal vielleicht an einem Ort haben, an dem du dich wohlfühlst – denn an einem ungewohnten oder ungemütlichen Ort kann es dir schwerfallen, die Situation zu genießen.

Fazit

Wenn du unsicher bist, was du von deinem ersten Mal Sex erwarten kannst, ist das völlig normal. Es ist normal etwas unsicher und angespannt zu sein, doch mit dem richtigen Partner oder Partnerin an einem gemütlichen Ort zu sein und es langsam anzugehen, wird dir helfen, dein erstes Mal zu genießen. Achten unbedingt auf Safer-Sex und verwende Verhütungsmittel, um eine Schwangerschaft und sexuell übertragbare Krankheiten zu vermeiden.

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