Die 6 Ursachen des geheimen Sexproblems vieler Männer

Bekanntlich gibt es zwei Sexualprobleme, die Männer unter der Gürtellinie treffen können: vorzeitige Ejakulation (zu frühes Kommen) und erektile Dysfunktion (ED) also Probleme eine Erektion zu bekommen. Aber viele haben auch ein Problem, von dem nur wenige je gehört haben: Ejakulations- und Orgasmusschwierigkeiten. Wenn du Problem hast zum Höhepunkt zu kommen, dann ist dieser Artikel der richtige für dich.  

6 mögliche Ursachen, wenn du beim S*x nicht kommen kannst

Der ausbleibende Orgasmus ist ein Sexualproblem vieler Männer. Es kann in jedem Alter auftreten, von Teenagern bis hin zu älteren Menschen. Aber glücklicherweise können Erektions- oder Orgasmus-Probleme in der Regel durch Selbsthilfe und/oder Sexualtherapie gelöst werden. 

1. Wie du masturbierst

Manche Männer stimulieren sich auf eine bestimmte Art und Weise und trainieren sich damit, einen Orgasmus nur auf diese Weise zu bekommen. Ohne die besonderen Vorlieben des Mannes zu kennen, kann ein Liebhaber oder Liebhaberin ihm möglicherweise nicht zum Kommen verhelfen.

2. Stress

Sexualtherapeuten sagen, dass verschiedene emotionale Stressoren mit Orgasmus-Schwierigkeiten verbunden sein können: Wut auf den oder die Liebhaber*in, die Angst vor Schwangerschaft oder sexuellen Infektionen oder auch eine streng religiöse Erziehung. 

3. Die „Ich muss liefern“-Haltung 

Beim Liebesspiel geht es darum, Spaß zu haben, und Freude zu empfangen und natürlich zu geben. Aber manche Männer glauben, ihre einzige Aufgabe sei es, möglichst lange zu performen. Sex ist keine Aufgabe, die du erledigen musst. Entspann dich!

4. Medikamente

Antidepressiva oder Schmerzmittel sind dafür bekannt, dass sie Orgasmen beeinträchtigen. Doch auch Alkohol verursacht aber bei einigen Männern Orgasmus-Probleme. 

5. Alter 

Wenn Männer älter werden, stellen sie häufig fest, dass ihr Penis mehr Stimulation braucht, manchmal sogar viel mehr, um eine Ejakulation auszulösen. Das ist normal, aber für viele Männer oft beunruhigend. 

6. Medizinische Erkrankungen

Neurologische Erkrankungen (Diabetes oder Multiple Sklerose) können die Nerven schädigen, die die Erektion steuern. 

Orgasmus-Probleme beim S*x lösen – so klappt’s

1. Konsultiere einen Arzt
   
   Der Arzt sollte mögliche Infektionen, Arzneimittelprobleme, Schmerzen oder neurologische Probleme abklären. Bei E/O-Problemen, die durch Antidepressiva verursacht werden.

2. Kegel-Übungen
   
   Diese einfachen, diskreten Übungen stärken deine Beckenbodenmuskulatur, intensivieren den Orgasmus und verstärken die Ejakulation. 

3. Erotischer Kontext
   
   Es ist ein Mythos, dass Männer immer und unter  allen Umständen Sex haben können. Aber wie Frauen haben auch Männer Voraussetzungen für befriedigenden Sex, und mit zunehmendem Alter wird der Kontext immer wichtiger. Finde heraus, was du brauchst und bitten deinen Partner oder Partnerin, dich dabei zu unterstützen. 

4. Coaching
   
   Die meisten Männer mit E/O-Problemen können bis zum Orgasmus masturbieren. Zeigen Sie Ihrer Partnerin genau, was bei Ihnen funktioniert, und coachen Sie sie, es zu tun. Vielleicht schämen Sie sich, in ihrer Gegenwart zu masturbieren, weil Sie das, was normalerweise privat ist, öffentlich machen wollen. Versuchen Sie es. So lernt Ihre Partnerin, was Sie brauchen, und Sie geben sich selbst preis, was die Intimität vertieft.

5. Atme tief durch
   
   Simpel, aber sehr effizient. Ruhig atmen entspannt das Nervensystem, sodass du leichter stimuliert wirst und deinen Körper mehr genießen kannst. 

6. Heize deine Fantasien an
   
   Erinnern dich an die Fantasien, die dir in der Vergangenheit beim Kommen geholfen haben. Wenn du nicht weißt, was dir gefällt, dann schau dir verschiedene Pornos an, um es herauszufinden.

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7. Sex-Therapie
   
   Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, können Orgasmus-Probleme häufig durch eine Sexualtherapie gelöst werden. 

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