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Masturbieren verschafft uns Zugang zu uneingeschränktem sexuellem Vergnügen – hört sich erst mal gut an! Man könnte also meinen, dass regelmäßige Orgasmen der Weg zu einem glücklicheren und gesünderen Leben sind – oder?
Mit Masturbation steigerst du nicht nur dein Solo-Vergnügen, sondern du lernst auch deinen Körper immer besser kennen und kannst so herausfinden, was du von deinem Partner willst.
Untersuchungen zeigen jedoch, dass nur 1 von 4 Frauen regelmäßig masturbiert. Viele von ihnen fühlen sich schuldig und schämen sich – nicht zuletzt, weil es immer noch ein Stigma gibt, das die Frauen davon abhält, sich selbst zu befriedigen – Obwohl es ganz klar zur Selbstfürsorge gehören sollte.
Wir zeigen dir ein paar Tipps und Tricks, wie du die Scham überwinden und dich deiner Selbstliebe unbeschwert hingeben kannst. Und das auch, wenn du in einem Umfeld aufgewachsen bist, in dem dies verpönt oder verboten war.
Um deine negativen Gefühle gegenüber der Selbstbefriedigung zu verstehen, musst du zunächst zu ihren Wurzeln zurückkehren.
Wenn du mit dem Bewusstsein aufgewachsen bist, dass Selbstbefriedigung etwas Schmutziges und Schlechtes ist, dann führt es in der Regel dazu, dass du dich als unwürdig für sexuelles Vergnügen siehst und dass man als Mädchen, Teenager und damit später als Frau den eigenen Körper nicht berühren darf.
Plump gesagt: Es gibt absolut keinen Grund, nicht zu masturbieren – denn es ist sowohl geistig als auch körperlich gesund und hat extreme Vorteile für dich ganz individuell und auch für den Sex in einer Partnerschaft. Regelmäßige Masturbation führt zu mehr UND besseren Orgasmen und das kann wiederum dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein steigern. Also definitiv eine Win-win-Situation!
Um zu verstehen, warum du Probleme hast, dich selbst zu berühren, solltest du dich eingehender mit dem Thema befassen. Warum fühlst du dich bei der Selbstbefriedigung nicht wohl? Suche nach Blogs und Forschungsartikeln, frage deine Freunde danach und verschaffe dir ein allgemeines Verständnis für das Thema.
Vielleicht liegt es an deiner Kindheit und einer weitergegebenen Scham durch deine Eltern oder der Gesellschaft, vielleicht an einem Mangel an Informationen oder einem geringen Selbstwertgefühl? Oder vielleicht ist es nur das Gefühl, dass alle um dich herum masturbieren und du nicht den Drang hast, es zu tun?
Wenn du die Ursache deiner Angst, deiner Scham oder deiner Schuldgefühle auf den Grund gegangen bist, hast du den größten und wichtigsten Schritt hinter dir!
Jetzt kannst du erlauben und dir selbst beibringen, dass es in Ordnung, gesund und vollkommen normale ist zu masturbieren. Wenn du Lust auf Selbstbefriedigung hast, dann tu es einfach.
Schau in den Spiegel und mache dir bewusst, was für eine Wunderwaffe dein Körper ist: dass du Beine hast, die dich überall hinbringen, Lungen, die Luft aufnehmen und ein Herz, das Sauerstoff in deine Adern im ganzen Körper pumpt. Du bist die Magie des Lebens, die es wert ist, gefeiert und geliebt zu werden.
Sexuelle Bedürfnisse und Gedanken sind nicht schmutzig. Sie sind normal und gehören zu deinem Körper dazu, wie atmen und gehen.
Habe Geduld mit dir selbst! Der Weg ist für jede Frau anders und das macht deine Empfindungen und Erfahrungen besonders und einzigartig.
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