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Es ist Freitagabend und du hast den ganzen Tag über Sex nachgedacht. Anstatt sich auf deine Arbeit zu konzentrieren, stellst du dir vor, wie du nach Hause kommst und deinen Partner gegen die Wand drückst – vielleicht ziehst du ihn ins Schlafzimmer, wobei dir auf dem Weg dorthin die Kleider vom Leib fliegen. Vielleicht schafft ihr es aber auch gar nicht bis ins Schlafzimmer und eure Klamotten fallen schon zu Boden, während ihr noch an der Wand steht.
Aber gerade siehst du dich mit einer anderen Realität konfrontiert: Du bist nach Hause gekommen und es ist klar, dass dein Partner nicht dieselbe Vorstellung vom Abend hat wie du. Er ist erschöpft. Und als du Andeutungen machst, um den Sex zu initiieren, kommt nur: Schatz, ich finde dich heiß, aber können wir heute Abend einfach einen Film schauen und kuscheln?
Und was jetzt? Du hast hier mehrere Möglichkeiten: Du kannst entweder tief durchatmen und versuchen, deine Erregung zu beruhigen, oder du nimmst dir kurz Zeit für dich, gehst in einen anderen Raum und bist deines Glückes Glied. Äh … Schmied!
Welche Option du wählst, hängt davon ab, wie offen du mit deinem Partner über Masturbation sprichst (und auch davon, wie geil du wirklich bist). Du darfst natürlich die Gefühle deines Partners nicht vernachlässigen.
Das hört sich vielleicht komisch an, aber wenn du und dein Partner oder Partnerin offen über Selbstbefriedigung sprecht, dann ist es zu 100 % okay, wenn du ihm oder ihr sagst, dass du gerade wirklich zu heiß bist und in ein anderes Zimmer gehst, um dir einen runterzuholen, während sie oder er einen Film aussucht. Oder, du weißt schon, etwas Behutsameres wie: „Ja, lass uns den Film schauen. Aber ich bin wirklich angeturnt gerade, also kümmere ich mich kurz darum und bin gleich wieder da.“ Aber letztlich tun wir es alle.
Deinem Partner plump zu sagen, dass du jetzt masturbieren gehst, weil du es nicht mehr aushältst, ist in manchem Fällen wahrscheinlich nicht die beste Art, das Thema Masturbation anzusprechen. Wenn du also wirklich unbedingt zum Höhepunkt kommen willst und es dir zu mulmig ist, es deinem Partner zu sagen, dann kannst du auch nichts sagen.
Mach einfach klar, dass du noch nicht bereit bist, ins Bett zu gehen oder einen Film anzuschauen und dass du kurz Zeit für dich brauchst. Geh unter die Dusche oder in ein anderes Zimmer und gib dir, was du brauchst. Wie oft Partner oder die Partnerinnen Lust haben, ist individuell verschieden – wir haben alle unterschiedliche Bedürfnisse zu unterschiedlichen Zeiten. Deshalb ist es wichtig, diese natürlichen Unterschiede zu respektieren, zu kommunizieren und vor allem zu leben, ohne sie mit Schuldgefühlen oder Scham zu belasten.
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